Geçen hafta diyetimle ilgili gelişme(me)lerden haberdar etmiş; bu kış yakama yapışan soğuk algınlığı silsilesinde yarım bırakmak zorunda kaldıktan sonra, nasıl daha da hırslanarak, kaldığım yerden devam edeceğimi belirtmiştim.
Sözümde durdum; yani:
Yediklerime çok dikkat ettim (dün anneler günü olmasına ve maaile bir arada olmamıza karşın -mümkün olduğunca- kendimi tuttum) ama kesinlikle aç kalmadım (beslenme planım için şu yazıma bakabilirsiniz);
Her gün en az 6 bardak su içmek için kendimi zorladım (beni tanısanız nasıl bir mucizeden bahsettiğimi anlardınız!);
Yediklerime çok dikkat ettim (dün anneler günü olmasına ve maaile bir arada olmamıza karşın -mümkün olduğunca- kendimi tuttum) ama kesinlikle aç kalmadım (beslenme planım için şu yazıma bakabilirsiniz);
Her gün en az 6 bardak su içmek için kendimi zorladım (beni tanısanız nasıl bir mucizeden bahsettiğimi anlardınız!);
Kendi kendimi bile şaşırtarak üç gün özel eğitmenim Cindy ile bacak, kol, karın, sırt, göğüs egzersizleri yaptım;
Hafta sonu ise 2 km yüzerek kendimi aştım (aşağı yukarı Hıdırellez'e denk getirerek, gelmemekte ısrar eden inatçı baharı da kendimce getirmiş oldum);
Hafta sonu ise 2 km yüzerek kendimi aştım (aşağı yukarı Hıdırellez'e denk getirerek, gelmemekte ısrar eden inatçı baharı da kendimce getirmiş oldum);
Veee... Çabalarım sonuç verdi! Tam 1kg 300 gr verdim (sanırım benim limitim bu; çünkü ne yediklerimden daha azını yiyebilir, ne de yaptığımdan daha fazla egzersiz yapabilirdim). Göğüs ve kalça ölçülerimde ciddi bir değişiklik olmadı ama benim için en önemli olan belim 2 cm inceldi (89-69.5-96.5).
Sanırım çabalarımın karşılığını göreceğim. Her geçen gün kraliyet ailesine bir adım daha yaklaştığımı hissedebiliyorum ✿◠‿◠
Resim kaynakları için resim altı yazılarına tık tık.
Sanırım çabalarımın karşılığını göreceğim. Her geçen gün kraliyet ailesine bir adım daha yaklaştığımı hissedebiliyorum ✿◠‿◠
Resim kaynakları için resim altı yazılarına tık tık.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder